Træningsworkshops

Clara og Kasper deler ud af noget af det de har lært på landsholdet :-)

Det foregår på tre forskellige workshops. Alle kan deltage og vil kunne få noget ud af det. Der er individuel tilmelding til de tre workshops, så man kan vælge om man vil deltage i en enkelt eller dem alle sammen.

Overordnet struktur for hver gang vil være intro til emnet, fælles opvarmning, klatring og fælles udstrækning.

Læs mere om de tre workshops her under og tilmeld dig via de tre links. Det er gratis, men der er kun 15 pladser på hver workshop. Vær sikker på at du rent faktisk kan deltage, så du ikke optager pladsen for en anden. Bliver du forhindret, skal du huske at melde dig fra igen, så en på en eventuel ventelisten kan få pladsen.

Undervisere: Landsholdsklatrene Clara Stricker & Kasper Sporring.

Opvarmning

Onsdag den 17. januar, klokken 17:30-19:30
Her vil vi vise en masse forskellige opvarmnings øvelser til hele kroppen, og fortælle om hvordan man laver en god struktureret opvarmning.

Mobilitet 

Onsdag den 7. februar, klokken 17:30-19:30
Her vil vi lave mobilitets træning i form af udstrækning. Det kan være skadesforbyggende og så er det god træning. 

Projektklatring 

Onsdag den 6. marts, klokken 17:30-19:30
Her vil vi fortælle om projektklatring, og så vil vi hjælpe med at arbejde på nogle projekter.